食事の面で一つ取り入れたこと。 それは、「塩分ファスティング」 むくみに効果大。 そんなにむくみは気になってなかった私も 二日目には、私むくんでたんだ。と感じました。 . 前回からの続き… 塩分をとりすぎてしまうと 腎臓などにも負担がでてむくみなどの原因にもなります。 塩は、海のミネラルを取り入れることができ 身体にとって必要不可欠。...
忘年会シーズン 普段より外食やお酒を飲む機会が増え お正月を控えているのに・・・ すでにむくみや体重増加で焦っていませんか？ . お正月おいしいものを食べるためにも、 身体をリセットしながら外食も楽しみたいですよね。 . 油っぽい食べ物が増えたり、 塩分過多、食べすぎたりすると 胃腸に負担がかかり、体も冷えやすく...
娘が少し前、 友人の結婚式などのイベントもあり、 塩分ファスティングやインディバ で 温活したりして PMSや生理痛やむくみなどが解消されて いつもと違う身体や メンタルの違いを感じていました。 その後、気が抜けたのか、 また外食が増え生活習慣の乱れなど 元の生活習慣に戻る様子に つい口を出したくなりましたが、 これって本人が変えていかなきゃ。...
塩分ファスティングの経過と結果 1日目、とにかく何か食べたい欲が襲ってくるようでした。 塩分ファスティングは断食とは違い、 食べながらむくみを取るファスティング。 食べたくなったら果物などを食べれば良いし、 水分もいつも以上に摂るように。と声掛け！ そして、2日目、3日目と日を追うごとに むくみが取れてきて...
22歳の長女。 社会人になり見た目に変化が・・・(汗) 学生生活終わると運動量ってかなり減りますよね。 学生でも、親元を離れ生活し始めると 食生活や生活習慣の変化から帰省してきたときに 太ってた。というお話も聞きます。 娘も社会人になり 仕事も事務職でほぼ座っている。 外食が多い。 車で移動。 運動もほぼしない。 生活の様子を見ていても...
お盆休み中は外食などが続いたり 普段は摂らないようにしているものも 気にせず食べるようにして過ごしました。 体重は大きな変化がないのですが いつもよりむくみやすくなったり お腹がパンパンに張ってしまい、さすがにしんどい・・・。 体をリセットするため、休み明けから3日間 塩分ファスティングを行いました。 ファスティングをして一番に感じるのが、...
前回に引き続き、冷えむくみについて。 いつもの食事で冷えやむくみを引き起こしている方も 多くみられます。 外食や惣菜などを食べる機会が多い、 普段の味付けが濃いめ 飲み物は冷たく冷やしたものが多いなど むくみや血行を悪くする食生活を送っていると 便秘や下痢、肌荒れなどいろんな不調に悩まされます。 こういった方にオススメなのが...
塩分ファスティング モニターA様 40代 血圧 110/71 → 103/68 2日目から朝起きるのが楽だった。顔周りがスッキリした気がする。 3日目には、ズボンが緩くなった。 感想 日を追うごとに、食べ物の素材の味を感じるようになり 最初は薄く感じていたスープや全ての食べ物が ちょうど良い味に感じる事ができた。 いかに、普段の食事の味付けが濃いのかが...
塩分ファスティング まずは私自身がモニタリング。 そんなにむくみは気になっていなかったのですが モニタリング2日目で ・足の裏の厚みが取れ ・手を握ると握りやすい。 ・脚全体スッキリ、顔もシャープに。 私むくんでいたんだな。と思いました。 好きなスープは、にんじんポタージュ。 基本、朝昼晩と一袋スープを選んで...
この度、食塩不使用の野菜スープによる 【塩分ファスティング】をサロン導入することになりました。 . そして 塩分ファスティングの第1号アンバサダーサロンとして 当サロンが本日付アットプレスニュースに掲載されました。 . 塩分ファスティングとは？ ・3日間「塩分」を口にしないプログラム ・食塩不使用のサポート食のスープを食べる...
