美は１日にしてならず
美は１日にしてならず · 2023/09/16
美肌作りで欠かせない内側からのケア。 お肌のハリや弾力、肌代謝をよくするには 食事や睡眠などのインナーケアが必須です。 ⭐︎食事 まずは食べすぎない。 発酵食品（味噌・納豆・豆腐など） 食物繊維（海藻・こんにゃく・さつまいも・きのこなど） を積極的に摂る 発酵食品のエサとなる食物繊維を含む食べ物を一緒に食べると...
美は１日にしてならず · 2023/09/11
雨が降ったり、晴れ間が出たりしますが ムシムシする日が多そうです。 . 美肌作りのためにしていることは何ですか？ 高級な美容液？ 最新の美容機器でのエステ？ 即効性のある美容治療？ . 最新のものや高価なものって興味をそそられますよね。 これをしたら、これを使ったら すごいことになるんじゃないの？ってワクワクしますよね。 ....
美は１日にしてならず · 2023/08/28
私の、毎日の日課になっているもの。 〈深呼吸〉 呼吸は気を巡らせ、心と体を健康にしてくれます。 リラックス効果や、肺機能のUP、 インナーマッスルも鍛えられます。 . 氣＝エネルギー . 以前は、呼吸って当たり前のことで意識することがほとんどなかったですが 今では、健康法のひとつ。 . 体内の気（古い）を吐き、 天地の気（新しい）を吸い交換します。 ....
美は１日にしてならず · 2023/08/15
お盆休みに入り 外食やいつもは控えている 麺類やパンなど続けて食べていると お腹の調子が悪くなる・・・。 . 今まで何も考えず食べていた時は こんなこともなかったのだけど 日々の積み重ねで身体が良い方向に リセットされているんだなと実感することが出来、 お腹の調子が悪くなると、あっ・・・少し控えようと...
美は１日にしてならず · 2023/07/24
最近、 わたしはセルフケアの重要性をしみじみ実感しています。 体のリズムに合わせたセルフケアや 食事の摂り方や生活習慣の基礎を整えていくことを 意識的にすることで不快な症状が軽減されたり 快適に過ごせる日が増えてくるものです。 食生活の見直し、睡眠、運動などの土台を整えていきましょう。 生理痛が気になる方は、...
美は１日にしてならず · 2023/05/14
人間の体は新陳代謝が行われ、 約90日間で新しく作り変えられます。 皮膚は28日間 血液は入れ替わるのに120日間 全身の細胞が生まれ変わるのに約1年 かかるといわれています。 サプリや化粧品を変えた時に最低3〜4ヶ月は使ってみないと 効果の有無がわからないというのはこのような観点からです。 しかし、それは身体の土台がきちんとできている方の目安で、...
美は１日にしてならず · 2023/05/08
GW後半は、あいにくの雨でしたが、 楽しい休暇を過ごされたことと思います♪ サロンも、本日より通常営業です。 よろしくお願いいたします。 GW中もいつもの生活リズムをなるべく崩さず過ごしたので、 休み明けに体がだるくなったりすることはなさそうです。 先日、髪の毛がツヤツヤ！と、 今、あるモニターをお願いしている 30代前半女子に褒められました♪...
美は１日にしてならず · 2022/12/10
12月10日は私にとって特別な日。 20年前にサロンをオープンしました。 たくさんのお客様に、出会わせていただき たくさんの経験を重ねることができました。 技術も大切だけど、やはり心の繋がりが1番重要だと思います。 今は、20年前とは違いエステサロンも増え 技術や美容アイテムも進化してきていますが、 私の提供する施術や商品が良いとついてきてくださる...
美は１日にしてならず · 2022/12/07
私、ここ数ヶ月頭皮の状態が心配になるほどの 抜け毛がありました。 抜け毛が気になる頃と同じ時期から 生理も不順になり、気配はあるもののなかなか来ない・・・。 もうあがるの？って心配したくらいでした。 先月のフェムケア交流会で助産師としても活躍されてる 先生に相談させてもらったところ、 2、3ヶ月前大きなストレスかかったりしなかった？と。...
