![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=210x1024:format=png/path/s55ed0a1d674cfb3f/image/i59192cdf1f07f097/version/1716435284/image.png)
お盆休みに入り
外食やいつもは控えている
麺類やパンなど続けて食べていると
お腹の調子が悪くなる・・・。
.
今まで何も考えず食べていた時は
こんなこともなかったのだけど
日々の積み重ねで身体が良い方向に
リセットされているんだなと実感することが出来、
お腹の調子が悪くなると、あっ・・・少し控えようと
コントロールすることもできるようになってきた。
.
一年前は、そうは言ってもやめられない。
わかっているけど、食べれるものなくなるし。と
言い訳を重ね自分を甘やかしていたな。
と今は思えるようになってきました。
.
いつまでも健康に老化を少しでも緩やかに・・・
日々の積み重ねがとても大事。
.
お盆休みも、食べたいものを適度に食べながら
連休明けはリセットしていこう〜と、ゆるく過ごします♪