温活

温活 · 2023/12/21

体を温める。【温活】 体の温め方法、 どういったことを実践されていますか？ 温活ブームもあり、 いろんな温活方法がありますね。 インフルエンザも流行っていますが、 体を温めることは免疫力アップにも欠かせません。 湯船に必ず浸かる、 暖かい下着や靴下を履く、 よもぎ蒸しを受ける、岩盤浴、サウナなど 皆さまそれぞれご自身にあった...

温活 · 2022/08/22

先日からの続きです。 PMS対策の一つである排泄力を高めるために 胃腸や自律神経を整えることも大切です。と お伝えしましたが、 排泄力を高めるもう一つの方法として 〈温活〉もオススメします。 体を温めることが良いことは皆さんご存知だと思いますが、 改めて 体を温めると体の緊張が緩んだり、 ホルモンバランスまで整いやすくなります。...