気血水のめぐりが悪くなると太りやすくなります
(気血水とは)
気：体を動かすエネルギー
血：体中に栄養や潤いを運ぶ
水：水分やリンパ液など、血以外の全ての水分
気血水の量やめぐりが悪いと、
気：元気が出なくなり消化吸収する力も衰える
血：メンタルの不調が現れやすくなる
水：のぼせや肌の粘膜、腸の乾燥や便秘になる
など、不要なものを体に溜め込み
脂肪がつきやすくなります。
ここでもやはり・・・
【食習慣や生活習慣】の乱れで
不足や滞りが起こるので
ご自身の生活を振り返り
気血水のバランスを整えていくことが
痩せたい方には必須です。