3月20日は、春分の日
春分は陽気が溢れます。
陽気とは・・・
全身を温める働きをして活動エネルギーになります。
陽気は、主に肺と肝臓に影響があるので
春分前後にアレルギーや喘息、
肌荒れなど増えやすくなるので
しっかり睡眠をとって
肝臓の養生をすることをオススメします。
食べ物では、生姜やニンニク、ねぎ、
にら、セロリなど
血流を促進してくれるものを摂ると
肝の気を発散してくれます。
脇を伸ばすストレッチなどで肝臓の経絡を刺激するのも効果的です。
肝の弱りで、落ち着かなかったり精神的に
不安定になりやすかったり
目の充血や筋肉疲労などの症状が出やすくなるので
この時期は、ゆったりとした気持ちで過ごすと
一年の陽気をしっかりと吸収できます。