お天気に影響される不調
体が怠かったり頭痛など
なんだか体調が優れない・・・
振り返ってみると雨が降る前や
寒暖差の大きい日だったり
お天気に影響される不調のことを
気象病といいます
耳の奥の内耳が気圧の変化に敏感だと
過剰に脳に情報が伝わり
自律神経が乱れ心身の不調に
つながるそうです。
今の季節から梅雨にかけては
特に気圧や気温の変化が大きい季節なので
少し気持ちにゆとりを持てるような
スケジュールにしたり
普段から自律神経が整うような
生活を心がけましょう。
自律神経が整うとは
心に余裕を持つことから。
時間 体を休める
生活のリズムを整えるなど
良い習慣を身につけていきましょう。