丁寧な暮らし · 2023/11/23

ストレス簡単リセット法

なんだか、体がだるくてやる気が起きないな・・・

ストレスを感じている。という時に、

簡単にリセットする方法。

眼を軽く閉じて指（3指）で圧迫します。

１〜2分、瞼の上から軽く圧迫し、深呼吸をすると

リラックスモードへ。

1日パソコンを見ていていたり

眼精疲労がある人にもおすすめです！