GWが始まりましたね！
初日から、天気が悪く後半も天気が崩れるとか。。。
長い休みになると、いつもより夜更かししたり、
旅行に行くと便秘になったり
外食が増えたりして
生活リズムが崩れがち。
新生活がスタートされた方は、
環境の変化などで疲れも出やすい時期です。
休み明けにだるさを感じたり、
眠れない…食欲が…なんでことのないように
休み期間中もなるべく生活リズムを崩さないのが
休み明けに不調を起こさないコツです。
私は、この休み期間
途中で読むのが止まっている本を
少しでも読みたいな〜と思っています。
楽しいGWをお過ごしください♡
