PMSの時に起こりやすい感情ってどんな感じですか？
・イライラする
・落ち込みやすくなる
・全く気分の変化なし
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PMSの症状は、生理前の１週間くらいの期間ですが
なんと、更年期になると毎日が
PMSのような状態になるのです!!
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血流には、感情が一緒に巡っています。
普段どんな感情を巡らせているかで
・イライラ→怒り爆発
・落ち込み→気分がズーンと沈む。
いろんな感情の選択がありますが、
体のエネルギー不足のせいで
感情がコントロールできなかったりしますから
まずは体を整えていきましょう。
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食生活、睡眠や運動などの生活習慣などの
養生法を取り入れ
体を元気にしていくことで
感情をコントロールしていけます。
気＝エネルギー
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気を巡らす養生法で
心とカラダを整えていきましょう♪