ひざ痛で整形外科や整体など通われていたお客様。
先生に勧められてエクオールのサプリを飲んでみたところ
膝の痛みがなくなってびっくりしたと言われていました。
エクオールとは、
女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをしてくれる成分。
大豆イソフラボンが腸内細菌で変換されたもの。
更年期の不調は、心や体のバランスを崩しやすく
イライラやホットフラッシュなどの症状をよく聞きますが
関節痛や肩こり、喉の渇きやドライアイなどの症状も
実は更年期が影響していることがあります。
このエクオール、体内で作れるタイプの人は、
更年期が軽いと言われています。
しかし、体内で作られにくい人もいます。
自分がどのタイプか簡単に検査できるキットもあるようなので
気になる方は検査して自分の体質を知るのも
更年期対策に良いことだと思います。
私も、チェックしてみようと思います♪
サプリメントの摂取以外では、
豆腐、味噌、納豆などの大豆製品を毎日の献立の中に
上手く盛り込んでみられるのもお勧めです！