10月に入りましたが、日中はまだ暑いですね。
15年ぶりくらいに、ゴルフを始めました。
もう秋だし涼しいだろう。と思って
ラウンドしましたが…暑くてバテました。
日陰を探して直射日光を避けたりしますが、
まだクラブを持ってあっちこっち走り回る私は
なかなかそういう余裕もなく。。。
紫外線対策はバッチリのつもりですが、
紫外線は皮膚からだけではなく
目に浴びた紫外線もメラニンに影響します。
スキンケア以外に、シミ予防のために抗酸化のサプリや
トマトジュースなどを継続的に摂るなども効果的。
私は、前日と帰ってからお肌に
マイナス電子をチャージできる
エレキパックで対策します。
あと、ゴルフ場は緑がたくさんで副交感神経に働きかけます。
そして、ボールを打つ時は交感神経。
交感神経と副交感神経のスイッチが切り替わり
自律神経にとてもいいスポーツらしいです！
みなさんもスポーツの秋を楽しみましょう♪