ちょっとした不調を
見ないふり、気付かないふりをせず、
意識するようになると
「この症状って、生理前になると感じる不調だな。」
など、気付くことがあったり
前もってわかることで、
対策を練ることもできて
予防することもできるようになってきます。
私は、年々ドライアイがひどくなり、
ひどい時は光が眩しく感じるだけではなく
目が痛くて開けにくくなるので
運転も少し不安に感じることも。。。
朝からサングラスかけて運転すればマシですが
この症状、生理前が特にひどくなるんです。
なので、生理前になると目薬をさす回数を増やしたり
なるべく乾燥させないように気をつけます。
体質や症状も様々なので
サプリや漢方、スキンケア、食事や入浴方法、
人によってはホルモン療法で楽になる人
運動でかなり症状が和らぐ人もいると思います。
最初は手探りですが、ご自身に合うものを
あれやこれや試してみると良いと思います。
そうしているうちに、
体のことも把握できるようになってきます。
私は、気になったらまずは試してみる派。
試してみて自分には合わないものもありましたし
これは続けてみよう！と
続いているものもあります。
少しでも、毎日を快適に過ごせますように♡