年始仕事が始まってから
体がだるい
やる気が起こらない
疲労感が取れない
など、身体が重だるく感じていませんか？
お客様との会話でも休み明け（特にお正月後）は、
身体がだるいというワードがよく出てきます。
そういう私も、身体がだるいと思っている一人です。
お正月の休み期間中は、
◯いつもより動かない。
◯空腹な時がない。
◯お腹いっぱいと言いながら食べる。笑
◯夜更かし&寝すぎる
年末年始の食生活や生活リズムの乱れで起こる
体内時計の崩れをリセットするために
〈規則正しい生活〉〈日光を浴びる〉〈質の良い睡眠〉
を心掛けてみてください。
なんとなくだるい・・・を放置せず
自律神経を整え、血液の巡りをよくし、
睡眠の質もあげ、体のもたつきも解消するために
ボディケアで解消しましょう。
もちろんセルフケアも必至ですが、
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